Składniki:-100g truskawek-35g płatków owsianych lub amarantus-25g kaszy jaglanej-100g mleka migdałowego (może być inne)-10g miodu-sok z cytryny-20g orzechów włoskich Kaszę jaglaną przelej wrzątkiem na sitku, następnie zimną wodą (pozbędziesz się goryczki).Kaszę włóż do garnka z grubym dnem i zalej mlekiem. Gotuj ok 20 min, aż kasza się rozgotuje. Jeśli mleko się w międzyczasie wygotuje dodaj więcej mleka lub wody.Po ugotowaniu dodaj miód, sok z cytryny i zblenduj na gładką ...
Czytaj więcej
Lato już tuż tuż … a wraz z nim perspektywa ciepłych i słonecznych dni :) Dlatego już dziś proponujemy przepis na szybki, orzeźwiający i prosty w przygotowaniu koktajl. Mięta i cytryna słyną ze swoich właściwości orzeźwiających, a w połączeniu tych dwóch składników z kiwi, pietruszką i lodem jest to istne szaleństwo świeżości i ochłodzenia.Składniki: 2 dojrzałe kiwipęczek pietruszki1 limonka (może być też cytryna)kilka listków mięty (opcjonalnie)woda lub kostk...
Czytaj więcej
Lemoniada z arbuza jest pyszna :) To bardzo dobra alternatywna dla tradycyjnej lemoniady – arbuz jest słodki, dlatego nie musimy dosładzać napoju.Składniki:- miąższ z ćwiartki arbuza- sok z limonki- 6-8 kostek lodu Przygotowanie:Wszystkie składniki zmiksować.Można udekorować listkami świeżej mięty :) Smacznego!:)...
Czytaj więcej
Składniki:1 opakowanie jogurtu naturalnego100g truskawek (garść)40g amarantusa 3 łyżki płatków owsianych3 łyżki nasion chiaPrzygotowanieTruskawki zmiksować z jogurtem, następnie dodać amarantus, płatki, chia, całość wymieszać.Smacznego :)
Czytaj więcej
Truskawki - jeden z największych przysmaków lata. Na te pyszne i aromatyczne owoce większość z nas czeka cały rok ...
Czytaj więcej