Smoothie z pomarańczą
W warzywach i owocach możemy znaleźć źródło witamin i minerałów. Warto z tego korzystać każdego dnia i postawić na pyszne smoothie. Przepis na dzisiejszy deser
to odżywcza bomba! W składzie znajdziesz:
- Awokado – źródło lecytyny, która jest pożywieniem dla naszego mózgu
oraz bogactwem kwasów jednonienasyconych (lekkostrawnych), wspaniale wpływa na naszą skórę, - Pomarańczę – bogactwo witaminy C, bioflawonoidów, beta-karotenu, witamin
z grupy B (w tym kwasu foliowego), - Natkę pietruszki – ma bardzo dużo witaminy C (kilka razy więcej niż cytrusy), prowitaminy A, chlorofilu, wapnia, sodu, magnezu i żelaza.
Składniki
- Awokado (pół sztuki – 70 g)
- Pomarańcza (jedna cała – 230 g)
- Natka pietruszki (2 łyżeczki – 10 g)
- 1/3 szklanki wody
Sposób przygotowania
Pomarańczę obierz ze skórki. Dodaj miąższ z awokado, natkę pietruszki i wodę. Zmiksuj wszystkie składniki.
