14 Lipiec

ŚWIADOMA MAMA - podziękowania

Cieszymy się, że mogliśmy wziąć udział w katowickim evencie VIII edycji projektu ŚWIADOMEJ MAMY, było to dla nas kolejne cenne doświadczenie! Nasz dietetyk opowiedział o tym jak ważne jest karmienie piersią Dzieci, jakie są tego korzyści zarówno dla Dziecka jak i dla Mamy. Podczas wystąpienia Pani Katarzyna zwróciła również uwagę na temat zbilansowanego menu dla Mamy karmiącej oraz zaproponowała kilka przepisów na przekąski dla młodych Mam.  Fotorelacja z wars...

Czytaj więcej
05 Lipiec

Co kryje w sobie bób?

Bób pojawia się na początku lata i właśnie to warzywo dominuje latem na straganach. O zdrowotnym działaniu bobu mówi się wiele. Bób jest warzywem bogatym w białko i błonnik oraz jest źródłem wielu składników odżywczych, witamin i minerałów. Regularnie spożywany bób może przynieść korzyści osobom z problemami sercowo-naczyniowymi oraz pomóc w kontrolowaniu wagi (jest niskokaloryczny, ale pożywny!).Warto więc włączyć go do diety i skomponować świeże, letnie menu....

Czytaj więcej
27 Czerwiec

Bezpłatne warsztaty

Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnych warsztatów, które odbędą się 29 czerwca w Katowickim Spodku. Warsztaty skierowane są dla rodziców dzieci do lat 3, jak również kobiet w ciąży. Miło nam również poinformować, że my też jako jeden ze specjalistów tam będziemy.Szczegółowe informacje planu,a także rejestracja uczestników pod wskazanym adresem.http://www.swiadomamama.pl/%C5%9Bwiadoma-mama-w-katowicach-29062016-spotkanie-dla-rodzic%C3%B3w-dzieci-do-lat-3-1100-1500http://www.sw...

Czytaj więcej
21 Czerwiec

Euro 2016

Przed nami kolejny mecz biało-czerwonych! Do ich zwycięstwa niezbędne jest wsparcie kibiców, aby nie zabrakło wam sił proponujemy smaczne, zdrowe i szybkie przekąsi oczywiście w barwach naszej reprezentacji.Deser truskawkowo-kokosowy Składniki: 250 g truskawek150 ml jogurtu naturalnegoWiórka kokosowe Sałatka Składniki: ·         Rukola, roszponka lub inna sałata ·         Pomidorki ...

Czytaj więcej